¿Sabías que los disruptores endocrinos son sustancias químicas que pueden interferir con nuestro sistema hormonal? Estos compuestos están presentes en pesticidas, productos industriales, plásticos, productos de cuidado personal y más, ¡y pueden afectar nuestra salud de formas insospechadas!

 Pero no te preocupes, ¡hay formas de protegerte! Aquí te dejo algunos consejos para evitar la exposición a estos disruptores:

1️ Prefiere lo orgánico: Opta por alimentos frescos y orgánicos para reducir la exposición a pesticidas y herbicidas.

2️ Di no a lo procesado: Evita los alimentos procesados y envasados, ya que suelen contener aditivos químicos que pueden afectar tu sistema endocrino.

3️ Lee las etiquetas: Revisa los ingredientes de tus productos de cuidado personal y limpieza, y elige aquellos libres de ftalatos, parabenos y otros químicos nocivos.

4️ Sin fragancias sintéticas: Prefiere productos sin fragancias sintéticas, ya que estas pueden contener compuestos dañinos para tu salud.

5️ Cuida tus recipientes de almacenamiento: Utiliza recipientes seguros para almacenar alimentos y líquidos, como vidrio o acero inoxidable, en lugar de plástico.

6️ Filtra tu agua: Instala un sistema de filtración de agua en tu hogar para reducir la exposición a contaminantes químicos.

7️ Ventilación adecuada: Mantén una buena ventilación en tu hogar para evitar la acumulación de compuestos químicos volátiles.

8️ Infórmate y sé consciente: Estar informado sobre los productos que utilizamos y los posibles riesgos para la salud puede ayudarnos a tomar decisiones más saludables.

 ¡Tu salud es muy importante! ¡Protege tu cuerpo y disfruta de una vida más saludable!

¡Espero que esta información te sea útil! ¡Hasta pronto!