La hidratación es esencial para nuestra salud. ¿Sabías que nuestro cuerpo está compuesto en un 80% de agua? Por eso, mantenernos hidratados constantemente nos ayuda a sentirnos saciados y a evitar confundir la sed con el hambre.

¿Cómo hidratarse correctamente?

Una excelente estrategia es llevar un recipiente contigo y beber agua regularmente. Esto ayuda a que nuestro estómago esté lleno y envíe señales al cerebro de saciedad. Pero, ¿cómo podemos hacer que el agua sea más atractiva? Podemos añadirle un toque de sabor con ingredientes naturales como limón, jengibre, menta o una pizca de sal marina. Es importante evitar agregar azúcar para mantenernos saludables.

¿Por qué es importante añadir un soluto al agua?

El agua de manantial contiene oligoelementos y minerales que son esenciales para nuestro cuerpo. Sin embargo, al ser filtrada para eliminar contaminantes, también se pierden estos nutrientes. Por eso, es importante añadir un soluto al agua, como limón, jengibre, menta o una pizca de sal marina, una cucharadita de vinagre de sidra de manzana, para mantener un equilibrio adecuado de minerales en nuestro cuerpo. Esto nos ayuda a mantener altos niveles de energía y a mejorar nuestros procesos metabólicos.

Conclusión:

Mantenernos hidratados adecuadamente es clave para nuestra salud y bienestar. Además, al beber agua con solutos naturales, evitamos consumir otras bebidas calóricas que pueden afectar nuestra salud. ¡Recuerda que pequeños cambios en tu rutina pueden marcar una gran diferencia en tu salud!

¡Espero que este artículo te haya sido útil! ¡Hasta pronto!